第一周食谱（初三）
发布时间：2021/2/22 10:51:00 作者：沈梅华 浏览量：5468次
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| 日期 | 星期一（2月22日） | 星期二（2月23日） | 星期三（2月24日） | 星期四（2月25日） | 星期五（2月26日） | ||||||
| 大荤1 | 土豆烧牛肉 | 黄豆猪手 | 千张结烧肉 | 酱香鸭块 | 糖醋排骨 | ||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g | 90g |
90g | ||||||
| 大荤2 | 香酥鱼排 | 香菇鸡翅 | 香酥鸡米花 | 滑炒虾仁 | 生炒仔鸡 | ||||||
| 份量 | 80g | 90g | 90g | 90g |
90g | ||||||
| 小荤1 | 番茄炒鸡蛋 | 莴笋炒肉片 | 葱油蒸蛋 | 芹菜干子肉丝 | 韭菜海鲜菇炒蛋 | ||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g |
90g | 90g | ||||||
| 蔬菜1 | 青菜油果 | 鱼香土豆丝 | 川味包菜 | 大白菜粉丝 | 干锅花菜 | ||||||
| 份量 | 90g |
90g | 90g | 90g |
90g |
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| 米饭 | 紫薯饭 | 盘锦米饭 | 山芋米饭 | 盘锦米饭 | 杂粮米饭 | ||||||
| 汤 | 紫菜肉丝汤 酸奶+水果 |
番茄鸡蛋汤 酸奶+水果 |
小豆芽鸡蛋汤 水果+酸奶 |
西红柿猪肝汤 酸奶+水果 |
赤豆元宵汤 水果+酸奶 |
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