第十五周食谱(初三)
发布时间:2020/7/3 10:42:30 作者:沈梅华 浏览量:3057次
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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正宗糖醋仔排 |
仔排100g
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七家湾干烧牛腩 |
牛腩120g |
农家手工大蛋饺 |
蛋饺100g |
小土豆烧夹心肉 |
小土豆20g 夹心肉80g |
金牌红烧大虾 |
大虾100g |
三色鲜嫩河虾 |
虾仁100g |
奥尔良剔骨鸡排 |
鸡排100g |
文火黄焖鸡腿 |
鸡腿100g |
日式咖喱鸡球 |
鸡球100g |
潮州卤水翅根 |
翅根100g |
碧绿豇豆炒肉丝 |
肉丝25g 豇豆75g |
鱼香茄子肉沫 |
茄子80g 肉沫20g |
西红柿炒鸡蛋 |
西红柿80g 鸡蛋20g |
肉末蒸鸡蛋 |
肉沫10g 鸡蛋90g |
青椒榨菜毛豆肉丝 |
青椒60g 榨菜10g 毛豆15g 肉丝25g |
干煸肉沫炒小豆芽 |
肉沫20g 豆芽80g |
五彩田园卷心菜 |
卷心菜90g |
青椒土豆丝 |
土豆丝90g 青椒10g |
韭香银芽 |
韭菜10g 绿豆芽90g |
高山娃娃菜 |
娃娃菜100g |
玉米杂粮饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
山芋杂粮饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
紫米饭 |
米饭200g |
西红柿鸡蛋汤 |
西红柿5g 鸡蛋5g |
紫菜蛋汤 |
紫菜5g 鸡蛋5g |
萝卜丝蛋汤 |
萝卜5g 鸡蛋5g |
冬瓜海带汤 |
冬瓜5g 海带5g |
时蔬蛋汤 |
时蔬5g 鸡蛋5g |
酸奶 |
水果 |
酸奶 |
点心 |
酸奶 |