第17周食谱（初三）
发布时间：2020/12/21 9:21:38 作者：沈梅华 浏览量：3740次
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| 日期 | 星期一（12月21日） | 星期二（12月22日） | 星期三（12月23日） | 星期四（12月24日） | 星期五（12月25日） | ||||||
| 大荤1 | 黄豆烧肉 | 酸汤鸡 | 红烧鸡上块 | 糖醋排骨 | 红烧麻鸭 | ||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g | 90g |
90g | ||||||
| 大荤2 | 香酥盐酥鸡 | 榄菜烧肉圆 | 炒虾仁 | 宫保鸡丁 | 爆炒牛里脊 | ||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g | 80g |
90g | ||||||
| 小荤1 | 包菜粉丝炒鸡蛋 | 鱼香肉丝 | 蒜黄豆干肉丝 | 鼓油蒸蛋 | 家常豆腐 | ||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g |
90g | 90g | ||||||
| 蔬菜1 | 蒜泥西葫芦 | 韭菜绿豆芽 | 清炒土豆丝 | 大白菜炒豆皮 | 香菇青菜 | ||||||
| 份量 | 90g |
90g | 90g | 90g |
90g |
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| 米饭 | 小米杂粮卜饭 | 胡萝卜米饭 | 山芋米饭 | 盘锦米饭 | 小米杂粮饭 | ||||||
| 汤 | 西红柿鸡蛋汤 酸奶+水果 |
紫菜榨菜肉丝汤 酸奶+水果 |
冬瓜排骨汤 水果+酸奶 |
南瓜元宵羹 酸奶+水果 |
萝卜肉圆汤 水果+酸奶 |
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