第一周食谱（初一、初二）
发布时间：2021/2/22 10:47:04 作者：沈梅华 浏览量：4981次
| 南京金陵汇文学校第1周带量食谱 | ||||||
| 日期 | 2月22 | 2月23 | 2月24 | 2月25 | 2月26 | |
| 全荤 | 耗油鸡腿 | 鱼香肉丝 | 排骨烧油果 | 耗油牛柳 | 香菇焖鸭块 | |
| 份量 | 1个 | 100克 | 100克 | 100克 | 100克 | |
| 半荤1 | 三鲜豆腐 | 洋葱炒鸡蛋 | 包菜炒鸡蛋 | 肉末粉丝 | 西红柿炒鸡蛋 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 1块 | 90克 | 90克 | |
| 半荤2 | 虾仁炒莴笋 | 青椒炒肉丝香干 | 肉末烧粉丝 | 香炸鳕鱼排 | 杏鲍菇炒肉片 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 1块 | 90克 | |
| 蔬菜 | 大白菜烧面筋 | 蒜泥黄瓜 | 青椒土豆丝 | 绿豆芽胡萝卜丝 | 娃娃菜炒木耳 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 水果或酸奶 | 酸奶1瓶 | 芦柑1个 | 酸奶1瓶 | |||
| 汤类 | 西红柿蛋汤 | 肉丝冬瓜海带汤 | 榨菜豆腐汤 | 萝卜蛋汤 | 土豆蛋汤 | |
