第18周食谱（初三）
发布时间：2020/12/28 9:54:40 作者：沈梅华 浏览量：3596次
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| 日期 | 星期一（12月28日） | 星期二（12月29日） | 星期三（12月30日） | 星期四（12月31日） | 星期五（ 月 日） | ||||||
| 大荤1 | 萝卜烧肉 | 清蒸鸡块 | 金陵酱鸭 | 香酥鸡排 | |||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g | 90g |
90g | ||||||
| 大荤2 | 香酥鸡米花 | 黄豆烧鸭翅 | 面筋包塞肉 | 炒牛柳 | |||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g | 80g |
90g | ||||||
| 小荤1 | 肉末蒸蛋 | 番茄鸡蛋 | 大煮干丝 | 土豆炒肉片 | |||||||
| 份量 | 90g | 90g | 90g |
90g | 90g | ||||||
| 蔬菜1 | 香菇青菜 | 大白菜炒豆皮 | 蒜泥西葫芦 | 清炒小豆芽 | |||||||
| 份量 | 90g |
90g | 90g | 90g |
90g |
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| 米饭 | 紫薯饭 | 盘锦米饭 | 山芋米饭 | 盘锦米饭 | |||||||
| 汤 | 冬瓜排骨汤 酸奶+水果 |
紫菜鸡蛋汤 酸奶+水果 |
萝卜肉丝汤 水果+酸奶 |
南瓜元宵羹 酸奶+水果 |
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