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第十周食谱(初三)

发布时间:2020/5/29 16:46:44 作者:沈梅华 浏览量:2942次

周一

周二

周三

周四

周五

正宗糖醋排骨

排骨100g

文火黄焖鸡翅根

鸡翅根120g

杭式外婆红烧肉

猪肉90g

油果10g

红烧巢湖鸭块

鸭块100g

滑炒牛柳

牛柳100g

方腿木耳炒蛋

方腿木耳50g

鸡蛋50g

招牌鱼香肉丝

笋丝80g

虾仁20g

宫保鸡丁

花生米20g

胡萝卜丁20g

鸡丁60g

马蹄木耳小肉圆

肉圆120g

特色红烧鸡全翅

鸡翅100g

生瓜炒肉丝

生瓜75g

肉丝25g

碧绿莴笋炒蛋

莴笋50g

鸡蛋50g

侉芹胡萝卜炒肉丝

侉芹75g

肉丝25g

豇豆茄子炒肉丝

豇豆茄子75g

肉丝25g

西红柿炒蛋

西红柿50g

鸡蛋50g

清炒黄心土豆丝

土豆100g

大煮娃娃菜

娃娃菜100g

干锅手撕包菜

卷心菜100g

韭香绿豆芽

绿豆芽100g

青椒土豆丝

青椒10g

土豆90g

东北大米饭

米饭200g

东北大米饭

米饭200g

东北大米饭

米饭200g

东北大米饭

米饭200g

东北大米饭

米饭200g

西红柿鸡蛋汤

西红柿5g

鸡蛋5g

萝卜丝蛋汤

萝卜5g

鸡蛋5g

紫菜蛋汤

紫菜5g

鸡蛋5g

冬瓜海带汤

冬瓜5g

海带5g

时蔬蛋花汤

时蔬5g

鸡蛋5g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶